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ご飯やパスタはもちろん、ワインにもおすすめ 「 生タラ」ってなかなかレパートリーの増えない食材ではないでしょうか? 私のレパートリーなんて、お鍋かムニエルの2選択です。今回、ご紹介するレシピでなんと3選択になりました!(笑) そして、鮮魚コーナーで「皮なし生タラ」を見かけたら今日のご飯はこれだね!と言うほど我が家の定番料理のひとつ白身魚を使ったレシピをご紹介したいと思います♪ 新鮮なバジルにチェリ…
今日から抗がん剤治療を始めました。 1.XELOX療法(CapeOX療法) 1コース3種間の治療を繰り返します。 私は4コース(3か月)行います。 ➡ステージⅡなので抗がん剤治療の実施について大腸がん治療ガイドラインでは推奨されてはいませんが,年齢が若いこと,リスクの高いステージⅡという事で主治医を話し合って抗がん剤治療の実施を決めました。 点滴薬 ①15分間 吐き気止めの点滴です。[アロキシ,デ…
投稿日:2021年5月26日 「老化は病気」と言っているハーバード大学のシンクレア先生の『LIFESPAN』を読んでいくなかで、いたるところで「生物」の基礎知識の無さから難しく思えたものだ。 おそらく、高校の「生物基礎」の教科書で書かれていることが理解できていれば、スムーズに読めたのであろう。 そんなことを思っていたときに、『LIFESPAN』の翻訳者の方がオススメされていた本がこの『LIFE S…
コロナ禍での英会話の上達には、【完全オンライン型英会話コーチング】がオススメ オンラインレッスン 英会話に興味があったり、勉強したいなと思っていてもなかなか踏み出せてない人が多いと思います。その理由として、 ・会話できるレベルまで到達するには多額の費用と時間がかかりそう。。。 ・コロナ禍で、人の集まる場所でレッスンを受講するのには抵抗がある。。。 ・そもそも手続き等が面倒くさい。。。 などなど。 …
お久しぶりです、山本です。 白目むきながら慌ただしい毎日、なんとか生き残っておりました。 山本って誰だっけ?と感じたそこのあなた。 ただいま(涙) 世の中は早すぎる梅雨で、湿気を感じる季節になりましたね。 身体が重だる〜いと感じる人も多いのではないかな?? 山本界隈の話をすると、最近朝起きるとお腹痛いんだよね、とか聞きます。 昼間の気温が高くなってきて、冷たい飲み物を欲するし、なんならお風呂あがり…
更新が中々出来ていませんが、、、 スキマ時間を見つけては週3回のジム通いとやんわりな食事制限は相変わらず、続けていましたので推移をグラフにしてみました。 平均 体重:64.58㎏⇒63.56㎏(-1.02㎏) 平均体脂肪:17.00%⇒15.81%(-1.19%) 平均筋肉量:50.80㎏⇒50.71㎏(-0.9㎏) ・振り返り 1-2月の平均体重と比較して約1㎏減っていました。体脂肪率も1.19…
皆様こんにちは。 世間は梅雨入りという事ですが今日はお天気も良く窓を開けて部屋の空気を 入れ替えるととても気持ちの良い1日です(*´ω`) 自分も本日で1つ年を取り、朝から気分転換に散髪に行き気持ちも リフレッシュ♪ さてそんな毎日を過ごしていますが自分の環境に少し変化がありました・・・
お久しぶりです。 takumaです。 四月からパーソナルトレーナーとして活動し始め、最近なかなか更新できませんでしたが面白い記事見つけたので共有したいと思います。 私事なのですが、7月10日にpowerhouse gym cllassicというフィジークのコンテストに出るために絶賛減量を行っています。 初めてのコンテストなので手探りで行っている状態ではありますが、職業柄得意な分野ではあるので何とか…
1週間前の5月13日に大腸カメラを受け、 本日、5月20日に、これまでの検査を踏まえた結果説明を聞きに行ってきました! 1週間前までは、手術前の検査その②ということで、大腸カメラのこと面白おかしくレポートしちゃうもんね~♪ なんて意気込んでいた私ですが、いざ検査が終わり、後は1週間後に結果説明を聞きに行くのみとなった瞬間 如何ともし難い恐怖が襲ってきたんですよね。こんな気持ちになるなんて。 「実は…