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パーソナルトレーナーの窪田侑記です。 何かしら病気や不調を持っている、感じている方は少なくないと思います。 まだそれを感じられてる方はマシな方で、ひどい場合は 不調すら身体が感じなくなってしまっていることもあります。 その病気や不調を治そうと思った時に、みなさんは何をしますか? ゆっくり寝る。 栄養のあるものを食べる。 病院に行く。薬を飲む。 サプリメントを摂る。 整体に行く。マッサージする。 温…
母乳だけでは赤ちゃんが満足しないと感じたり、ミルクを併用することに罪悪感を抱いたりしていませんか?混合育児は、母乳にミルクを取り入れることで、育児の負担を軽減し、赤ちゃんに必要な栄養を柔軟に届ける方法です。初めて挑戦する場合、不安を感じるのは当然のこと。この記事では、混合育児のメリットやスムーズに進めるためのコツ、便利アイテムの活用方法を詳しく解説します。あなたと赤ちゃんが安心して笑顔で過ごせる育…
図書館に行って読書してきました。
こんにちは、みさです。 最近、メンタルが落ち気味で、心療内科を受診するか悩んでいました。 でも、ふとした時に考え方を少し変えることができ、自力で浮上できました。 とは言え、変わらず不安定&冬でメンタルが落ちやすいので、落ちるとこまで落ちないように気をつけようと思います。 全員に共通するとは限らないですが、甲状腺疾患とメンタル不調は関係が深いなあと改めて思いました。 さて、今日は3か月に1度の通院の…
*本記事はプロモーションが含まれています こんにちは、美美(meimei)です。 タイトル通り2025年も1ヵ月が終わり、早いもので2月ですね! 1月に立てた今年の目標の進捗状況の確認、今後の目標の再設定など考えてみたい気持ちになりました。 2月に入ったからということもありますが、おそらく今、台湾にいるのでこちらのお正月を迎えたからかもしれません。 今回はじめて台湾のお正月、春節を経験しました。 …
色々生活習慣を変えるとストレスで挫折してしまうので、まずは運動を生活に取り入れて緩くダイエットする!(=痩せ習慣をつくる)というのが今回の目標です。 でも、大学卒業後は運動と本当に縁がなく「24時間働けますか?」な生活をしていたので、自分でジョギングなどできるわけもなく。。。 流行して大分たつ暗闇エクササイズFeelCycleに入会してみました。 …これ、楽しいけれどとてもハードで、初回は本当に辛…
検索に引っかかるようなタグを使いたかったんですが、はてなブログでは、使えないみたいなので、ブログを移転しようと思います。 移動先👇👇 自問自答ブログ 4年間ありがとうございました😊 良かったら新しいブログも覗いてみてください🙌
3児の母miharuです。 7年間続けてきたこのブログですが、この度、はてなブログを終了することといたしました。 今後の状況についてはnoteの方に更新していきます。 note.com 今までのブログ記事を編集しつつ、まとめておりますので、 ご興味がございましたらぜひご覧いただけますと幸いです。 またXの方でも引き続きたま〜につぶやいています。 @miharu21387155 私の経験がどなたかの…
日本では、医師や看護師をはじめとする医療従事者の不足が深刻化しています。 この問題を解消できなければ、今後、医療の質の低下や、医療サービスの提供体制の縮小につながりかねません。 医療崩壊を防ぐためにも、医療従事者の確保は急務となっています。 医療従事者不足には、あらゆる原因が複雑に絡み合っています。 第一に、労働環境の厳しさが理由の一つとして挙げられています。 実際の現場では、医師や看護師は長時間…
わんだふるぷりきゅあ!は娘の初プリキュアでした。 娘はもともと戦いのシーンが怖いタイプで、1年前はアンパンマンの戦闘シーンすら「みたくない」と拒否するほどでした。アナ雪をようやく観られるようになったくらい。「プリキュアなんて絶対無理だろうな」と思っていて、実際にテレビでチラッと流れると娘はすぐに拒否。「まぁプリキュアに手を出すと、グッズをいろいろ買わされるし、このままスルーでいいか……」と親の私は…
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