はてなブログで「健康」について書かれているブログのグループです。はてなブログをお持ちの方は誰でも参加できます。ダイエットや健康維持のために行っている活動や、手術や闘病の記録など、健康や医療にまつわる情報をはてなブログつづりませんか。
はてなブログを持っていれば、誰でも参加できます。
こんにちは。管理栄養士のシライです。先日、血糖値が高いと指摘された患者さまから、こんな質問を受けました。「お菓子を減らす以外で、血糖値を下げる方法はありますか?」 その方は「とりあえずお菓子やアイスといった甘いものを控えた」とのこと。糖質の過剰摂取は血糖値を上げるだけでなく、体重増加の原因にもなります。まずは自分で考え、行動に移されたこと、素晴らしいです! でも、実は「引く(控える)」ことと同じく…
朝起きて、布団から出る前に、寝転がったまま股関節ストレッチをしています。 もう2カ月くらい続けていて、ここ1カ月はメニューも固定化され、朝の習慣になっています。 それやるとやらないとでは、起き出してから、「階段降りる時」とか「立ったまま靴下履く時」とか「重いゴミをゴミ出しに行く時」とかに違いを感じます。 脚が根元からちゃんと動くって、とってもいい! 昨日は仕事のトラブル(システムトラブル)で、久し…
年齢に関係なく 動脈硬化(血管の汚れ、詰まり)を 起こしている人が増えています。 血管の老化によって内膜が厚くなり、 毎日の食生活がそれに拍車をかけ、 血管の老化を促進しているためです。 栄養のあるものを摂ることは必要ですが、 血管や臓器に溜まっている コレステロールや中性脂肪や重金属などの老廃物を しっかりと排泄できているかな? 血管にこびりついた老廃物、 毒素を排泄する機能をもっているのが 「…
未接種(非接種)アイリス は新型コロナワクチン未接種(非接種)婚活・恋活・同性同士の友達作りなど、全国エリアで素敵な出会いを応援しています♪【北海道・東北・関東・東海・関西・中四国・九州・沖縄】 アイリス紹介♫ ☘5月開催☘🧸ワクチン未接種(非接種) 婚活&恋活&友活🧸 【大阪】5月16日(土)オーガニック&発酵料理♪イタリアンランチ会 in 大阪💌連絡先交換カードあり💌(恋活・婚活・友活) ✨️…
アマチュア、インディーズでシンプルなロックンロールバンドをやっています。53歳、人生も後半戦に入り、私が目指しているのは、『8時だョ!全員集合』、昭和のお茶の間を席巻した、ザ・ドリフターズです。インターネットの無かった昭和の時代、私の幼少期、昭和50年代、誰もがテレビを観て、みんながドリフを観ていました。月曜日の朝ともなれば、顔を合わすなり一昨日の『全員集合』を「観た⁇」の会話から始まっていました…
ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループランキング参加中【公式】はてなブログ初心者のグループランキング参加中健康前回の記事から約1か月空いてしまいましたが、何とか生きています。まず、仕事は予定どおり3月31日で退職しました。3月中旬に復職→有給休暇の消化→3月末日で退職、という流れです。それでも、有給休暇が数日余ってしまいました。 3月31日が最終出社日でしたが、なぜか既に引継ぎ済の業務を…
いや、2分で出来るかも⋯。 バターしょうゆごはんは、「安心」と「背徳感」が同時にくるのです。 白いごはんの「絶対的安心」の上に、しょうゆの「日本人の記憶」とバターの「背徳感」。 バター✕しょうゆ キッコーマン いつでも新鮮 しぼりたて生しょうゆ 卓上ボトル 200ml【イージャパンモール】価格: 327 円楽天で詳細を見る 「どっ子:今日の料理は…バターしょうゆごはんです!」 「ベイちゃん先生:料…
ある日、同僚と何気ない話をしていた。 同僚「精神障害者の知り合いっている?周りに全然いないからどんな感じかわからないんだよね。」 ドキッとした。 私のことだが、職場では病気のことは公表していない。 私「何人かの友人はいるよ。パニック障害、躁鬱病、うつ病、てんかんとか。」 同僚「そうなんだね。実は以前の職場にうつ病になってしまった人がいたんだよね。それで半年ほど仕事を休んでた。」 私「その後仕事に復…
4月初めのグローバルメディテーションは、ピンクをサポートに♡ 4月の満月は、ピンクムーン。 ピンクのサポートにぴったりでした^^ 久しぶりのピンクポマンダーは、自分に優しくすること大切にする。 ことをコミットさせてくれる感じでした。 自分を受け入れることを助けてくれるピンク。 正しい時に正しい場所にいる。 深くリラックスした、心地よいメディテーションでした。 ピンク色の香りもすてき〜
お元気さまです。おふろ探求家のkufumiです。 今日もいいお風呂に浸かってますか♨︎ 春、新生活がはじまり、心がふわふわ浮き立つ季節ですね。 実はいま、旅行の計画を立てています。猫がいるので一泊程度ですが、熱海の日帰り旅行に味をしめ、今年はたくさん「旅」をしたいなと。 ということで、今回は「旅」つながりの入浴剤に浸かってみました♨︎レトロなイラストで人気の、白元アース『いい湯旅立ち にごり湯の宿…
Next page