最近さぼり気味なので一緒に走れたり、走ったことを共有したい！
はてなブログを持っていれば、誰でも参加できます。
湘南国際マラソン、前日のジョグ。 グローブを忘れたため、手が冷たかったよ。三川公園の不整地をライトで足元を照らしながらぐるぐる走ったあとは、ららぽに移動。街灯で明るいのでライトは不要。ららぽーとの周りをぐるぐる走ったあと、最後は坂ダッシュでフィニート。 帰宅後、暖かい湯船に浸かって身体をあたためたよ。さっぱりした後、温かいスープを飲みながら、マイルームから明るくなった街を眺める。気持ちのいい1日の…
例によって、1km走ったら左足が痛くなった 代わりにたくさん歩いた まっすぐ歩くことは難しいことだとわかった 身をもってわかった 道が斜めな場所もあるけれど タイルの目に沿ってまっすぐ歩こうとしても 左右どちらかにふらついて、ふんばってまっすに立て直すことがしばしば つま先とひざがまっすぐになっていないと いつになっても膝痛は治らないとYouTubeで見たので なるべくまっすぐを意識する 横フラフ…
朝方に寝床でスマホを開いたら、佐藤舞（さとまい）女史の動画が飛び込んできました。続けて3-4本見ましたが、”切れ味”抜群の動画作品ばかりです。佐藤舞さんは、1989年生まれ、国立福島大学経済経営学類で「統計学」と出会ったそうです。ただ佐藤舞さんは、統計学を軸にしながらも行動科学・脳科学・心理学・コーチングといった領域にも精通しています。企業に就職後20代で独立し「謎解き統計学」で新規分野を開拓して…
今日は、運動公園へジョギングに出かけました。 高校生の駅伝大会があり、参加する選手が集まってきていました。 準備運動をしてから、スタートしました。 2キロ走ってから、イチョウ並木を走りました。 すっかり葉を落としたイチョウ並木から、野球場へ。 サザンカの花が満開になりました。 なごりの紅葉を観ながら、野球場周辺を走ってから、陸上競技場の方へ戻りました。 走り終わってから日本庭園のもみじの紅葉を観に…
11/30、地元の江東シーサイドマラソン(10km)に 参加しました。 ハーフマラソンがメインの大会だけど、 つくばマラソン翌週なので無理せず10kmに。 で、結果は、 ラップは、 コロナ後では珍しく紙の記録証がすぐに貰えた。 36分台では走れると思ってたので凡走です。 まさか10月の江戸川マラソンより遅いとは…。 つくばマラソンの疲れが残ってたのか？ 最初の1kmが速すぎたのか？ 苦手なピーカン…
みなさんは資格試験に挑戦されたりしますか？ 私は先日「福祉住環境コーディネーター2級」の検定試験を受けてきました。 そしてタイトル通り、CBT試験の初挑戦となったわけです。 （ここでちょっとCBTについてＡI先生に概要を） CBT試験とは、「Computer Based Testing（コンピューター・ベースド・テスティング）」の略で、試験会場のパソコンを使用して行う試験方式です。紙の試験とは異な…
短文ですがよろしく。 11月は72km走りました。体重はほとんど変化なし。 64歳になった時の目標は、「65歳までに600km走る」！ そんなに無茶な設定じゃないだけに是非とも達成したい。 多分65超えたら身体を鍛えることが無茶になっていくかも。 さて身近なレースは２月の神奈川マラソン（ハーフ）、 そして３月の三浦国際ハーフです。 この冬はもっと走り込みますよ〜。 同じレースに出場予定の人がいたら…
11月の振り返り。 今月は、11/2にニューヨークシティマラソン、 11/16に上尾シティハーフマラソンを走り、 また、11/19-29は、欧州出張（パリ、ロンドン、ミュンヘン）だったこともあり、 通常月よりは少ない走行距離となりました。 ただ、平均ペースは保てているので、 強度的には問題ないかなと考えています。 ロードで、10kmを36分35秒で走れているのは久しぶりで嬉しいですね。 ただ、これ…
今週のお題は「ストックしているもの」 私がストックしているものは、普段のランニングでよく飲む「ヴァームウォーター」です。 www.meiji.co.jp 体脂肪を燃やすスポーツドリンクと言えば、私は真っ先にヴァームウォーターを連想します。 これ飲んで、ジムのランニングマシンをガーッ！と走って、もう11年になりました。こまめにドラッグストアで買ってストックしてます。 最近はランニングポーチのボトルホ…
レース予定 11/1(土) 山科あおぞら駅伝 1.75km 11/3(月) 長岡京ガラシャロードレース 10km 11/8(土) 京都陸協記録会 5000m 11/22(土) 京都陸協記録会 5000m 11/30(日) 京都陸協記録会 5000m 5000mに3本出場。目指すはPBの14分59秒切り！ 11/1(土) 山科あおぞら駅伝 1区 1.75km 5'14 サウルス京都練の皆さんと出場。…
次のページ
