{"provider_url":"https://hatena.blog","blog_title":"imriaglammar\u2019s diary","version":"1.0","description":"<p>Casi todos somos conscientes de que para lograr una buena productividad tiene mucha importancia qu\u00e9 y c\u00f3mo comemos antes y despu\u00e9s de hacer ejercicio.</p> Antes de tu entrenamiento, come carbohidratos, pero no muchos. El consumo de prote\u00edna despu\u00e9s del ejercicio incrementa el aumento de las el re\u2026","height":"190","provider_name":"Hatena Blog","blog_url":"https://senmapitba.hatenadiary.jp/","width":"100%","author_name":"imriaglammar","image_url":null,"author_url":"https://blog.hatena.ne.jp/imriaglammar/","published":"2020-07-19 07:07:19","type":"rich","html":"<iframe src=\"https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsenmapitba.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2020%2F07%2F19%2F070719_1\" title=\"\u00bfest\u00e1 bien comer carbohidratos despu\u00e9s de hacer ejercicio_ - imriaglammar\u2019s diary\" class=\"embed-card embed-blogcard\" scrolling=\"no\" frameborder=\"0\" style=\"display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;\"></iframe>","title":"\u00bfest\u00e1 bien comer carbohidratos despu\u00e9s de hacer ejercicio_","url":"https://senmapitba.hatenadiary.jp/entry/2020/07/19/070719_1","categories":["News"]}