niri401 https://blog.hatena.ne.jp/niri401/ 蒼似 https://01037.hateblo.jp/ 雑記 トイレに行く度に軽めのスクワット×10回をやることにした。数年前にも実践してた期間があるけれどいつやってたか記憶がないくらいには続かなかった。キツかったとかではなく単に忘れていったのだと思う。安心して人目につかずにやれる感じでもなかったし。今は人目につかない場所を確保したので忘れなければ出来る。頭が別のことに支配されてると忘れる。それはそう。なんかもう肩と足がむくみとコリで痛すぎて心身ともにつらくて、どうにかしたいのよね。リングフィットは続けているけど明らかな成果が出るほど頻度高くないから期待できない。かと言って頑張りすぎると完全にやめてしまう危険性があるので必死にはなりたくない。 足はスクワ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2F01037.hateblo.jp%2Fentry%2F2023%2F09%2F04%2F161709" title="本日の日記 - 蒼似" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-09-04 16:17:09 rich https://01037.hateblo.jp/entry/2023/09/04/161709 1.0 100%