nemotrek https://blog.hatena.ne.jp/nemotrek/ 100mile madness!! https://100mm.hatenadiary.jp/ training 「トレッドミル 傾斜15%」 ジム通いのトレイルランナー界隈でトレーニングの定番・・・かどうかは知りませんが、メニューに取り入れている人は割と多いのではないでしょうか。 傾斜15%というのは、トレッドミルにおける最大傾斜(もちろん機種によって異なります)で、走ると結構キツいです。いや、めっちゃキツいです。たぶん実際のレースでこんな傾斜のロードがあったら、私は躊躇せず歩きますね。 15%傾斜つけると、周りのトレッドミルと比べて明らかに異様なので、あまりやり過ぎると周りの方々から「クレイジーマウンテン」などとあだ名を付けられかねません。 ちなみに登り一辺倒でお馴染み、富士登山競走における傾斜は理論… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2F100mm.hatenadiary.jp%2Fentry%2F20180617" title="トレッドミル傾斜15%練 - 100mile madness!!" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-06-17 10:00:54 rich https://100mm.hatenadiary.jp/entry/20180617 1.0 100%