pasokonryoku https://blog.hatena.ne.jp/pasokonryoku/ 103系が好きです https://103keigasuki.hatenablog.com/ 今春購入の新幹線のお弁当箱。 見ればわかるとおり幼稚園生のための大きさである。 そこに薄くご飯をもっておかずはちりめんやら漬物。 肉類は入っていない。 というか、固形の歯ごたえのあるおかずも無いのである。 推定カロリーは180kぐらいだろうか。 かむ回数を増やして満腹中枢を刺激する。 塩分も相当控えめ、脂分はほぼ0、タンパク質はちりめん、シラスのみ。 朝食はもう少しましな食事であるが300k以下である。 GWころにダイエットをはじめて2ヶ月。 4kg近く落としている。 ダイエットの先輩に話を聞いたがそのとおりに推移している。 最初の2週間は順調な数字、ところが突然減らなくなる。 先輩曰く「最初… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2F103keigasuki.hatenablog.com%2Fentry%2F20100627%2Fp2" title="新幹線でダイエット - 103系が好きです" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/pasokonryoku/20100622/20100622124740.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2010-06-27 00:00:01 rich https://103keigasuki.hatenablog.com/entry/20100627/p2 1.0 100%