Qshima https://blog.hatena.ne.jp/Qshima/ ジーンズ好きの育成日記👖 https://1121.hatenadiary.com/ ランニング 皆さんこんにちは。Qです。 突然ですが、明日から嫁さんが 海外に行ってきます✈️ 2年に1回ある社員旅行🏨 なので、Qと子供達はお留守番🏠 火曜日までは男3人ではっちゃける予定😄 明日は次男坊の希望で「ゴジラ」を観にイオンへお出掛け📽 そんなこんなで、 今週末は時間が取れそうにないので、今日LSDしてきました😄 70分LSD 距離：7.155km 平均ペース：9’49”/km じっくりゆっくり走ってきました🏃‍♂️ ずっしりと足に疲労感があり、いい練習が出来たと思います🍀 練習後の牛乳は最高です🐮 2019年目標進捗状況 6月21日（金）現在 366.1／800km 残り194日（1日あたり2… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2F1121.hatenadiary.com%2Fentry%2F2019%2F06%2F21%2F222304" title="平日に70分LSD🏃‍♂️Qなりに頑張ってます - ジーンズ好きの育成日記👖" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/Q/Qshima/20190621/20190621220724.png Hatena Blog https://hatena.blog 2019-06-21 22:23:04 rich https://1121.hatenadiary.com/entry/2019/06/21/222304 1.0 100%