jfc_maligaya https://blog.hatena.ne.jp/jfc_maligaya/ Just Living Diversity https://1234567.hatenablog.jp/ ヘルスケア（こころとからだ） リラクセーション 前に尊敬する先輩から教えていただいた、ＷＲＡＰ（ラップ）というプログラムがある。 Wellness Recovery Action Plan 日本語では、元気回復行動プランとよばれる。 はじめられた方のサイト↓ Wellness Recovery Action Plan - Mary Ellen Copeland 時々参加していた、ある勉強会で、ＷＲＡＰがテーマになっていたので、いってみた。 ●なるほど、と思ったのは、5つの大事な要素に立ち返ること。 自分が元気を取り戻すための、自分なりの道具箱をみつけていくのがＷＲＡＰ（と私は理解してる）なんだけど、 それぞれのツールを用いるときに、大事な要… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2F1234567.hatenablog.jp%2Fentry%2F2015%2F09%2F18%2F222351" title="WRAP　元気回復行動プラン　のプチ講演にいってみた。　自分を労わる方法・自分の取説をつくるには? - Just Living Diversity " class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/51Roj%2BjI5xL._SL160_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-09-18 22:23:51 rich https://1234567.hatenablog.jp/entry/2015/09/18/222351 1.0 100%