jfc_maligaya https://blog.hatena.ne.jp/jfc_maligaya/ Just Living Diversity https://1234567.hatenablog.jp/ Nikki インド E_ごはん you are what you eat L_ヒンディー語、マラヤ―ラム語、インドの言語 チャナマサラ:スパイシーおいしーかんたん！作り方メモ、作ってみた記録 チャナはひよこ豆のこと。 ガルバンゾーとも呼ばれる。（缶詰だとこの名前をよく見るかも） 英語ではgram flour. ●材料 3人分くらいひよこ豆150グラム→乾燥なら前の晩に水につけて。茹でたある缶詰などでも◎たまねぎ 1個トマト1〜２個またはカットトマト缶100〜200グラム 塩小さじ1 チャナマサラ（スパイスミックス）大さじ1 ●作り方1)ひよこ豆を一晩水につける 2)ひよこ豆をざっと洗い、圧力鍋で柔らかくなるまで煮る 3)その間にみじん切りにした玉ねぎを油で炒める。in フライパン。黄金色になるまで(^^) 4)玉… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2F1234567.hatenablog.jp%2Fentry%2F2020%2F04%2F29%2F070859" title="チャナマサラ:スパイシーおいしーかんたん！作り方メモ、作ってみた記録 - Just Living Diversity " class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/j/jfc_maligaya/20200429/20200429070658.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-04-29 07:08:59 rich https://1234567.hatenablog.jp/entry/2020/04/29/070859 1.0 100%