jfc_maligaya https://blog.hatena.ne.jp/jfc_maligaya/ Just Living Diversity https://1234567.hatenablog.jp/ Nikki E_ごはん you are what you eat インド ほうれん草とマスールダルのカレー作ってみたレシピ記録。 気楽に作りました。ほうれん草食べたくて。鉄分！ 左上のカレー。 左下は玄米黒米キヌアの雑穀ごはん。 パーラクパニール（ほうれん草ペーストとインドのカッテージチーズのカレー）が大好きだけど、ほうれん草すり潰すのが大変…（ミキサーがない）インド人の友達からたまたま来たほうれん草カレーの写真が、特にほうれん草をペーストにしてなくて、そうか、確かにペーストにこだわらなくてもいいよねー、と思い。 ●材料（1.5リットル鍋いっぱい分)*ほうれん草5-8羽くらい（しぼむし）*トマト缶200グラムほど*マスールダールなど好きな豆 50-100mlくらい … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2F1234567.hatenablog.jp%2Fentry%2F2020%2F05%2F17%2F203425" title="ほうれん草とマスールダルのカレー作ってみたレシピ記録。かんたん！ - Just Living Diversity " class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/j/jfc_maligaya/20200517/20200517203439.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-05-17 20:34:25 rich https://1234567.hatenablog.jp/entry/2020/05/17/203425 1.0 100%