jfc_maligaya https://blog.hatena.ne.jp/jfc_maligaya/ Just Living Diversity https://1234567.hatenablog.jp/ Nikki インド ヨガ 今日から少しずついつもどおりのハードさに戻していくらしい にゃー！！🙀 はてながいっぱい。 ？？？？？ それは良きことだ ナバーサナでもっとお腹使うには？ チャトランガで前腕立てるとかかと押し出すのできてるの、、か？ そもそもそのポーズどうやって実現してるんですか？みたいなのもあった… まぁぼちぼちいこう。よくあせかいた。 お腹薄くする、内臓から伸ばす… そもそもフローもまだよく分かりきってない自主れーん ついて行けてなくて悔しい感あるけど、背伸び感はなんやかんや好きだ。 おつかれ！よく動いて肺に呼吸入った！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2F1234567.hatenablog.jp%2Fentry%2F2020%2F07%2F07%2F210808" title="アシュタンガ３回目 - Just Living Diversity " class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-07-07 21:08:08 rich https://1234567.hatenablog.jp/entry/2020/07/07/210808 1.0 100%