jfc_maligaya https://blog.hatena.ne.jp/jfc_maligaya/ Just Living Diversity https://1234567.hatenablog.jp/ Nikki ヨガ ヨガでお腹が使えない悩みにアドバイスもらった〜プランクは内腿使うと腹直筋も入る ちょいと寄り道していつもと違うヨガの体験に。某ホットヨガパワーヨガの初級。 なんか…ヨガラグが初めてで手足が滑って集中できなかった😂重心の問題もあるらしい… 終わったあとアドバイスくださった。慣れてるねって言われた😂 お腹がうまく使えないとアンケートに書いてた。プランクで想像以上におしりが高い🙀🙀🙀ももの上の方にブロックはさむもも寄せる！！！！で、かかと、もっと後ろ！！！にくると、おしりさがる。すると腹直筋めっちゃくるー！きついけどほんとはこれのほうがキープしやすいらしい。お腹のことばっか考えるより、身体のつながり… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2F1234567.hatenablog.jp%2Fentry%2F2020%2F09%2F15%2F211556" title="ヨガでお腹が使えない悩みにアドバイスもらった〜プランクは内腿使うと腹直筋も入る   - Just Living Diversity " class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-09-15 21:15:56 rich https://1234567.hatenablog.jp/entry/2020/09/15/211556 1.0 100%