jfc_maligaya https://blog.hatena.ne.jp/jfc_maligaya/ Just Living Diversity https://1234567.hatenablog.jp/ Nikki ヘルスケア（こころとからだ） リラクセーション 生きかた 気持ちがすっと軽くなる『こころの深呼吸』海原純子さん 見開きで一節、読みやすくてほっこりやった〜セルフケアに手元に置いとくと良さげな本。 嫌なことに注目するのは危機管理能力Plan B 比較されない生き方…人とちがう生き方 コントロール欲求…変えられるものは変えていく勇気を 役割から離れる もうちょっとやって確かめてみたら？卑下してやめてしまう前にそれが続けるコツなのかぁ。飽きる場合はどうすれば😂ぷちぷちでやればいいか 心のクセは手放して。 働いた部分は休ませ、動いていない部分を活性化 伸び縮み…ヨガもそうかも。 睡眠への完璧主義は人間特有ではたしかにな。 ロストバゲージ荷物に意識向きすぎ、荷… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2F1234567.hatenablog.jp%2Fentry%2F2021%2F03%2F20%2F215026" title="気持ちがすっと軽くなる『こころの深呼吸』…こういうの日々読んで思い出すの大切… - Just Living Diversity " class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/j/jfc_maligaya/20210320/20210320214843.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-03-20 21:50:26 rich https://1234567.hatenablog.jp/entry/2021/03/20/215026 1.0 100%