jfc_maligaya https://blog.hatena.ne.jp/jfc_maligaya/ Just Living Diversity https://1234567.hatenablog.jp/ Nikki E_ごはん you are what you eat インド ヘルスケア（こころとからだ） 社会的妊娠・子育て 生きかた 『お母さんの自己肯定感を高める本』 久しぶりに本屋さんに行ったらふと気になった。 お母さんじゃないけど、子育てに関わっていて、罪悪感や欠乏感がわきすぎる日々。 母へのサポートはあるけど、私みたいなマージナルな人は想定されてないし、既存のケアシステムはない気がする。父的な人へのサポートも、あまり聞かないなぁ。 / 聞いたことあるセルフケア法も多かったけど、思い出せるきっかけになった。 自分を大切に優先する まずは自分のカップを満たして。自分が自然に笑顔になれるとき、周りもハッピーだ。 その日、良かったこと３つかく 言いにくいことはDESC法。DescribeExpress how I feelS… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2F1234567.hatenablog.jp%2Fentry%2F2021%2F06%2F21%2F225105" title="『お母さんの自己肯定感を高める本』ケアする前にセルフケア - Just Living Diversity " class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/j/jfc_maligaya/20210621/20210621225034.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-06-21 22:51:05 rich https://1234567.hatenablog.jp/entry/2021/06/21/225105 1.0 100%