jfc_maligaya https://blog.hatena.ne.jp/jfc_maligaya/ Just Living Diversity https://1234567.hatenablog.jp/ インド E_ごはん you are what you eat E_ハーブ・農（自然農♪） ご質問をいただきました.ありがたい◎ので、私なりの答えをこちらにも備忘録として残してみます。 ◎Question◎食べるものを色々調べ始めると、深すぎますね…漢方やスパイスの効能も気になります。が、なかなかどこから手をつけていいやら。簡単にはじめられることがあれば、教えていただきたいです！ ◎Answer◎・お味噌汁に七味を入れるのも、ある意味スパイス/漢方摂取な気がしています。・ひとまずターメリックとクミンシードがあれば、なんでもカレーっぽくなると思っています。笑 ◆ターメリック（うこん）肝臓だけなく、胃にもやさしく、動脈硬化予防やがんの抑制にも効果があるとか。鉄分もたくさん含んでいるようで… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2F1234567.hatenablog.jp%2Fentry%2F2021%2F08%2F31%2F122505" title="日常へスパイス　簡単な取り入れ方 - Just Living Diversity " class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-08-31 12:25:05 rich https://1234567.hatenablog.jp/entry/2021/08/31/122505 1.0 100%