jfc_maligaya https://blog.hatena.ne.jp/jfc_maligaya/ Just Living Diversity https://1234567.hatenablog.jp/ インド ヨガ ヘルスケア（こころとからだ） 【7月31日(日)】 ヨーコ先生のクラスに初めて参加。 6時過ぎからテキスト読む。完全じゃないからいい、完全になったら死ぬ。不完全だから生きてる、みたいな神話が載ってて、おお、と思った。 7時からヨーコ先生のクラス。もうちょっと早くzoomはいればよかった…マットの位置とか自分の見え方とか先生の見え具合とか。早く入れば質問もできたかも。自分の髪の毛、ばちばちピンでとめてるから可愛くない…ｗ まぁいいか。 テーマは脚、マット、重力 ＤＤ，かかと押すのにはまってたけど、かかと力で押すより、母指球をマットに踏み込む弾力でお尻がふわっとあがることを教えてもらった。自転車のペダルを押すと推進するようん。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2F1234567.hatenablog.jp%2Fentry%2F2022%2F08%2F01%2F082442" title="アシュタンガヨガ日記～ヨーコ先生のクラスを初めて受けてみた編 - Just Living Diversity " class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-08-01 08:24:42 rich https://1234567.hatenablog.jp/entry/2022/08/01/082442 1.0 100%