jfc_maligaya https://blog.hatena.ne.jp/jfc_maligaya/ Just Living Diversity https://1234567.hatenablog.jp/ Nikki ヨガ https://ourage.jp/karada_genki/exercise-stretch/184412/ まだ疲れ取れないー！ 肩痛い。 恥骨の引き上げまだまだ弱い ので腰痛やるんやろな… かたいのが、関節か、筋肉か おおむね筋肉かな そのために関節をほぐす感じの動きを準備するのだろう https://note.com/jaka/n/nf6fa9e2a395a 呼吸ときんにくーー！ 作業療法系の本も読みたいな https://note.com/wataru_pt/n/n5b75ef47b019 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2F1234567.hatenablog.jp%2Fentry%2F2024%2F03%2F18%2F085121" title="恥骨をおへそに引き上げる - Just Living Diversity " class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-03-18 08:51:21 rich https://1234567.hatenablog.jp/entry/2024/03/18/085121 1.0 100%