jfc_maligaya https://blog.hatena.ne.jp/jfc_maligaya/ Just Living Diversity https://1234567.hatenablog.jp/ Nikki ヨガ https://uchikoyoga.hatenablog.com/entry/karna-pida-asana お腹薄くする呼吸で背骨の隙間まで内観すると導かれる 最近発見少ない雑念気味だけど〜！！ でもウトゥカターサナの手の伸び方前鋸筋の伸び方は太陽礼拝Aのekam inhale と似てる気がする ヴィラバドラーサナも。 肩甲骨周りの筋肉が硬い… 7月身体緊張してたしな おつかれちゃんだね 足つぼいきたしー 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2F1234567.hatenablog.jp%2Fentry%2F2024%2F08%2F15%2F084749" title="身体との対話　カルナピーダーサな - Just Living Diversity " class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-08-15 08:47:49 rich https://1234567.hatenablog.jp/entry/2024/08/15/084749 1.0 100%