busubiyou https://blog.hatena.ne.jp/busubiyou/ ブス美容総合研究所 https://15jirikiseikei.com/ たるみ・ほうれい線【15秒自力整形】 美マインドコラム 〜気合いも根性もいらない、脳と習慣の攻略法〜 どんなに効果のある方法でも、 続けられなきゃ意味がない。 by WARAE先生。 今日もファビュラ〜ス …それはもう100回くらい聞いたわって？← わかってる…つもり でも、ズボラで飽きっぽい私たちが 「継続できる方法」って、 ちゃんとあるんです。 それはズバリ—— 「やらないと気持ち悪い」に持っていくこと。 〜気合いも根性もいらない、脳と習慣の攻略法〜 ◆ ポイント1：習慣化の敵は“ハードルの高さ” ◆ ポイント2：「記録」はしない、「記憶」に刻む ◆ ポイント3：「他人の目」より「未来の自分」 ◆ ポイント4：ご褒美をセットにしておく ◆ 習慣… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2F15jirikiseikei.com%2Fentry%2F2025%2F04%2F21%2F081000" title="たるみケアは継続が命。脳と習慣の攻略法〜 - ブス美容総合研究所" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-04-21 08:10:00 rich https://15jirikiseikei.com/entry/2025/04/21/081000 1.0 100%