busubiyou https://blog.hatena.ne.jp/busubiyou/ ブス美容総合研究所 https://15jirikiseikei.com/ 骨活ズボラめし 煮てよし、焼いてよし。2度ウマつくねは、骨活とズボラの希望です。 「煮物〜？テンション下がる〜」 はい、それ、10年前の私です。 今日もファビュラ〜スWARAE先生です！ 家族の誰もが口に出さないけど思ってる 手が込んでる割には 「夕飯、煮物…」を、今日で終わらせましょうー 煮てよし、焼いてよし。2度ウマつくねは、骨活とズボラの希望です。 骨活ズボラめしは、高血圧・糖尿病の方にもやさしい！ まずは基本の「だし煮つくね」から 基本の鶏つくね煮（やさしいだし味） 翌日はタレで焼いて、焼き鳥風に変身！もしくは家族が煮物嫌いなら！ 焼き鳥風・甘辛つくね炒め（選べるごま油） 骨活・糖質ケア・時短も叶うズ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2F15jirikiseikei.com%2Fentry%2F2025%2F05%2F09%2F120000" title="骨活ズボラ飯2度寝ならぬ2度ウマつくね。だしで煮て、甘辛で落とす二段活用レシピ - ブス美容総合研究所" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/busubiyou/20250505/20250505164036.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-05-09 12:00:00 rich https://15jirikiseikei.com/entry/2025/05/09/120000 1.0 100%