hiroshimarch3 https://blog.hatena.ne.jp/hiroshimarch3/ サブ3.5を達成したいアラフォーおじさんの日記 https://1643.hatenablog.com/ 読書 旅行 ランニング マラソン 2019年、私のマラソンシーズンは3月3日の東京マラソンでスタートし、12月1日の大阪マラソンで終わった。3月の東京マラソンで4:13:52だったタイムが、10月の金沢マラソンでは3:48:52となり目標としていたサブ4を達成し、自分としては成長を感じることができた1年であった。 ただ、サブ4を達成してから次の目標をどうするかは少し悩んだ。このままサブ4の走力を維持するだけでいいのか、それとももっと速く走ることを目標とするべきなのか。でもどうせやるなら高い目標にチャレンジしてみようと思い来シーズンはフルマラソンでサブ3.5を目指すことにした。ちなみにサブ4達成ペースは5:40/kmだが、これが… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2F1643.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F12%2F14%2F205248" title="読書記録〜『マラソンランナーへの道』（鍋倉賢治著、大修館書店）〜 - サブ3.5を達成したいアラフォーおじさんの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/51t1V-uFeqL._SL160_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-12-14 20:52:48 rich https://1643.hatenablog.com/entry/2019/12/14/205248 1.0 100%