peko917 https://blog.hatena.ne.jp/peko917/ peko917の日記 https://1951-09-17.hateblo.jp/ カルチャー　見聞 もうすぐゴールデンウイークというのに今日も、気温があまりあがらず、4月とは思えない陽気になりました。 さて今日のpeko、保健所で追加開催して頂いた「ピラティス入門」を体験しに行ってまいりました。 「ピラティス」は最近では「イチロー選手」や、プロのアスリートたちが取り組まれているようで、科学的なトレーニング法として注目されているそうです。 ←この「ピラティスのための解剖学」を少しして、自分の「骨格 脊柱」や、「腹筋群」「脊柱後背部の深層筋」がどうなってるのかを再認したうえで、「基本のエクササイズ」を教えていただきました。 「気付き」「呼吸」「バランス」「集中」「コントロール」「中心」「能率」「… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2F1951-09-17.hateblo.jp%2Fentry%2Fb13f61bd70d7e209ae1b30a5e40f2500" title="ピラティス体験 - peko917の日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/peko917/20250930/20250930161846.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2011-04-25 22:18:42 rich https://1951-09-17.hateblo.jp/entry/b13f61bd70d7e209ae1b30a5e40f2500 1.0 100%