chimakoBlue https://blog.hatena.ne.jp/chimakoBlue/ 1969dailylife https://1969dailylife.hateblo.jp/ 筋肉がつるというのは、水分不足やミネラル不足だそう。 今回は色々重いものを抱えるなどの負荷が腹筋にかかったのがきっかけだと思うのだけれど、もう３日も痛みが治らない。 肋骨の下のあたり、明確にどこが痛いかわかる場合は大体筋肉なことが多いそう。 （反対にどこかわからないけど痛い、みたいなのは内臓が多いそう。） 伸ばしてみたら悪化したので、無理に伸ばさずあとできることは水分とミネラル。 というわけで、あまり最近サプリはGABA以外手を出していなかったのだが、マルチミネラルを飲むことにした。 久しぶりすぎてドラッグストアに行ったらえらく値段が上がっていて違う意味でお腹が痛くなりそうだった。世知辛し。 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2F1969dailylife.hateblo.jp%2Fentry%2F2025%2F12%2F22%2F000116" title="腹筋がつっていてマルチミネラルを飲んでみてる。 - 1969dailylife" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chimakoBlue/20251221/20251221181424.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-12-22 00:01:16 rich https://1969dailylife.hateblo.jp/entry/2025/12/22/000116 1.0 100%