WORKER456 https://blog.hatena.ne.jp/WORKER456/ 定年後の人生：自由と退屈の狭間で（一日一新を目指します） https://1day1new.hatenadiary.com/ 定年後の初体験 2024年9月05日 kodemarixさん、ケープさん、grullaさん、走る投資家としぞうさん、おじゃみさん、会長さん、kanapycebuさん、さやさん、＊かぶ＊さん、いつもスターをありがとうございます。 いわゆる加齢に伴う睡眠障害で悩んでいる方は多いと思います。 厚労省のサイトから。 www.e-healthnet.mhlw.go.jp 私も中途覚醒で、3時間位で目が覚めて、4.5時間位からは、惰性で横になっています。YoutubeでBachを聞いたり、昭和50年代の歌謡曲を聞いたり、アニソンを聞いたり。。。 Fitbitの記録だと、こんな感じです。 昨晩の睡眠記録。夜涼しくなってきて… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2F1day1new.hatenadiary.com%2Fentry%2F2024%2F09%2F05%2F182550" title="【今日の一新】昼寝で爆睡してしまった。 - 定年後の人生：自由と退屈の狭間で（一日一新を目指します）" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/W/WORKER456/20240905/20240905181609.png Hatena Blog https://hatena.blog 2024-09-05 18:25:50 rich https://1day1new.hatenadiary.com/entry/2024/09/05/182550 1.0 100%