WORKER456 https://blog.hatena.ne.jp/WORKER456/ 定年後の人生：自由と退屈の狭間で（一日一新を目指します） https://1day1new.hatenadiary.com/ 定年後の初体験 2025年10月5日 家族3人で外食。夕食を家族3人での外食は今年初めてかも。行ったのは、合理的な経営で個人的に大好きなサイゼリヤ。 3人で3150円ですが、みんな満腹です。残しそうになったわ。 9品で3150円 驚くのは値段もさることながら、この熱量（カロリー）。自分の分をざっと応分して、あすけんさんに入力したところ、1700Kcalになりました。1食で1日分じゃないですか。いやー、外食中心の人はどうやってカロリーコントロールするのだろうか。 今日は600Kcalほどオーバーしましたが、未来さんはカロリーよりも脂質が多いことを指摘しました。いつも同じことをおっしゃるなあ。 ブログランキングに… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2F1day1new.hatenadiary.com%2Fentry%2F2025%2F10%2F05%2F213942" title="サイゼリヤで満腹だけど、カロリーには驚いた - 定年後の人生：自由と退屈の狭間で（一日一新を目指します）" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/W/WORKER456/20251005/20251005213121.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-10-05 21:39:42 rich https://1day1new.hatenadiary.com/entry/2025/10/05/213942 1.0 100%