WORKER456 https://blog.hatena.ne.jp/WORKER456/ 定年後の人生：自由と退屈の狭間で（一日一新を目指します） https://1day1new.hatenadiary.com/ 2025年10月10日 今住んでいる自治体では、年に4回、無料で体力テストが受けられます。トレーニングジムに行くと、マンツーマンで対応してくれます。ありがたいですね。 前回は、退職した直後に測定しました。今回は、2年半ぶりの測定です。 結果は、持久力が70代へ低下と言うのは解せない。心拍数が制限（140回/分）を超えたので途中でストップになりました。それ以外は、妥当かな。特にトレーニングはしていないし。 年に1回くらいは、老化の進行具合をチェックするために継続したいものです。 生成AIにまとめてもらいました。 本文開始 先日、2年ぶりの体力測定を受けてきました。前回は60歳、今回は62歳。結果… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2F1day1new.hatenadiary.com%2Fentry%2F2025%2F10%2F10%2F200508" title="60歳からの体力測定。2年後の結果に思うこと ― シニアの健康維持は「特別な運動」より「日常の意識」 - 定年後の人生：自由と退屈の狭間で（一日一新を目指します）" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/W/WORKER456/20251010/20251010090854.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-10-10 20:05:08 rich https://1day1new.hatenadiary.com/entry/2025/10/10/200508 1.0 100%