WORKER456 https://blog.hatena.ne.jp/WORKER456/ 定年後の人生：自由と退屈の狭間で（一日一新を目指します） https://1day1new.hatenadiary.com/ 定年後の初体験 2025年10月27日 Fitbitの睡眠スコアで過去最高かも。初めて92が出た。 睡眠スコア92。理由は不明。 昨日は、掃除をして買い物に行ったくらい。あとは読書を4，5時間と言うところ。運動量はいつもより少ないくらいです。 思い当たる節としては、寝る前に布団に入っての読書（ルーチン）のリズムが良かったのかな。読んでいた本は、面白くもなくつまらなくもなく。100ページ位読んだら眠くなった。 ちなみに読んでいたのは、こちら。 老い方がわからない 作者:門賀 美央子 双葉社 Amazon 3回目の深い眠りの時は、ももはなさんのブログで知った藤野櫻子さんのミックスリストを聞いて寝落ちしている時間。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2F1day1new.hatenadiary.com%2Fentry%2F2025%2F10%2F27%2F194706" title="Fitbitの睡眠スコアで過去最高の92がでた - 定年後の人生：自由と退屈の狭間で（一日一新を目指します）" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/W/WORKER456/20251027/20251027192518.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-10-27 19:47:06 rich https://1day1new.hatenadiary.com/entry/2025/10/27/194706 1.0 100%