WORKER456 https://blog.hatena.ne.jp/WORKER456/ 定年後の人生：自由と退屈の狭間で（一日一新を目指します） https://1day1new.hatenadiary.com/ 定年後の初体験 2026年1月30日 Fitbitの睡眠スコアで、過去最高記録が出ました。冬は良く眠れるね。 1day1new.hatenadiary.com 1月28日の睡眠スコアは、「94」。 深い眠りが2時間越えでスコア94達成 24時位までは、深い眠りと覚醒が交互に起きている。これは、家族の人がまだ起きていて、音や振動や光を感知しているせいでしょう。 対策として、アイマスクをしています。冬は目も暖かくて良いね。 アイマスク（立体クッション） - 100均 通販 ダイソーネットストア【公式】 寝るときに見ていた本は、確かこれ。遷移元素、アクチノイドなんて、睡眠誘導と思いつつ、深い眠りまではちょっと時間が… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2F1day1new.hatenadiary.com%2Fentry%2F2026%2F01%2F30%2F163000" title="Fitbitの睡眠スコアで過去最高の94がでた - 定年後の人生：自由と退屈の狭間で（一日一新を目指します）" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/W/WORKER456/20260130/20260130095113.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-30 16:30:00 rich https://1day1new.hatenadiary.com/entry/2026/01/30/163000 1.0 100%