WORKER456 https://blog.hatena.ne.jp/WORKER456/ 定年後の人生：自由と退屈の狭間で（一日一新を目指します） https://1day1new.hatenadiary.com/ 定年後の初体験 2026年2月1日 あすけんを続けています。 1day1new.hatenadiary.com 昨日、初めて100点が出ました。 100点‼ 無料版で続けています。何しろ朝、昼、間食と、毎日ほぼ同じ。夕食は0汁3菜で、肉か魚に野菜の小鉢。それに、果物、スイーツ。 毎日記録して、変わるのが主菜位です。入力が簡単。 でも、なかなか100点は出なかった。摂取栄養素グラフはこんなところ。 接種栄養素グラフ。飽和脂肪酸がいつもより少ない。 いつも、飽和脂肪酸がオーバーするのだが、珍しく許容範囲内。鶏肉のソテーだったからかも。 この年で、100点をもらえるのは嬉しいね。 ブログランキングに参加してみました… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2F1day1new.hatenadiary.com%2Fentry%2F2026%2F02%2F01%2F195928" title="あすけんで100点がでた - 定年後の人生：自由と退屈の狭間で（一日一新を目指します）" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/W/WORKER456/20260201/20260201185110.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-02-01 19:59:28 rich https://1day1new.hatenadiary.com/entry/2026/02/01/195928 1.0 100%