ForetYamada https://blog.hatena.ne.jp/ForetYamada/ コマドリ https://200.hatenablog.jp/ ダイエット 10km 3月1日からダイエット目的で走り始め、 先週の木曜日と日曜日を休足（休養）にした以外は走っている。 3月1日時点の体重は６６kg、体脂肪は21％、 本日の体重は65.85kg、体脂肪率は19.5％でした。 9日経過した感じでは若干落ちてはいるものの、 『そうでもない』 と言った感じですね... まあ、1カ月続けて1kg落ちるか落ちないかだと思っています。 予想では本格的に減量し始めるのは3カ月ぐらいからかな？ 3カ月ぐらいで筋力もアップしてくると思うし、 脂肪を燃焼する体になってくると思います。 【送料無料/トイレットペーパー】☆再生紙トイレット12RW☆ 一級品ロール 価格:2,6… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2F200.hatenablog.jp%2Fentry%2F2022%2F03%2F09%2F191147" title="ダイエットラン（9日目） - コマドリ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/F/ForetYamada/20220309/20220309190247.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-03-09 19:11:47 rich https://200.hatenablog.jp/entry/2022/03/09/191147 1.0 100%