ForetYamada https://blog.hatena.ne.jp/ForetYamada/ コマドリ https://200.hatenablog.jp/ ダイエット 10km 今朝は少し雨がパラついていた。 なんだかんだで3日連続で天気は芳しくないご様子、 夕方からさらに降ってくるとのこと、 しかも明日も天気が悪いらしい...。 月曜日はなにかとあって多摩湖1周走れる時間がない、 10km1時間ぐらいならギリ走れるので走ってきました。 4日ぶりのランで休養十分だったはずがキツかった、 ほぼ1km平均7分ペース... 力抜いて走ってはいるけどさ、 以前はゆるジョグでも平均ペース5分切るぐらいだったからね、 まあ、元ガチランナーとしてはダメになった状態でも、 また走れるように戻っただけでもマシと思っておきます。 昨日は”長野マラソン”やら”かすみがうら”などの… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2F200.hatenablog.jp%2Fentry%2F2022%2F04%2F18%2F160610" title="4日ぶりのラン、10km - コマドリ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/F/ForetYamada/20220418/20220418160252.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-04-18 16:06:10 rich https://200.hatenablog.jp/entry/2022/04/18/160610 1.0 100%