ForetYamada https://blog.hatena.ne.jp/ForetYamada/ コマドリ https://200.hatenablog.jp/ 健康管理 休日の多摩湖はあまり走る気がしない、人が多いので、 しかし、最近、少しづつ"やる気"がで始めたので走りに行ってきました。 1km7分ペースの2時間走、 余裕かと思っていたけど意外にキツかった。タラタラと走っているので邪魔だったと思う。 まあ、こうゆうのをさ、じっくり続けていくことが、脚周りや持久力の基礎になるからね、何でもかんでも必死に走るだけが正解ではないし、 いま下地です。 そのうちジョグで1km5分になると思う。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2F200.hatenablog.jp%2Fentry%2F2023%2F02%2F04%2F222130" title="【多摩湖】ランニング17km &quot;2時間走&quot; - コマドリ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/F/ForetYamada/20230204/20230204221105.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-02-04 22:21:30 rich https://200.hatenablog.jp/entry/2023/02/04/222130 1.0 100%