ForetYamada https://blog.hatena.ne.jp/ForetYamada/ コマドリ https://200.hatenablog.jp/ 健康管理 今朝は体が重かったのでランニングは中止、無理に走っても疲労を上積みするだけである。 以前は”追い込み”と称して疲労が溜まっていても走り込みを欠かさなかったのですけどね、これは大いに間違っていたと反省、慢性疲労症候群で長期療養になってしまいました。 疲労蓄積を促す為に軽く体を動かすのは良いとされています。 途中のベンチで休憩したり、買物して帰宅したりしたので、平均ペースが15分とはゆっくりし過ぎですね､､､ まあ、良い気分転換になりました。 くれぐれもトレーニングのやりすぎで無理するべからずです。 【ふるさと納税】 熊本県産 若鶏の砂肝 砂ずり 2kg 1袋 若鶏 鶏肉 鳥肉 砂肝 肉 国産 九… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2F200.hatenablog.jp%2Fentry%2F2023%2F02%2F08%2F190000" title="【狭山緑地】ウォーキング5km ”疲労抜き散歩” - コマドリ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/F/ForetYamada/20230208/20230208163308.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-02-08 19:00:00 rich https://200.hatenablog.jp/entry/2023/02/08/190000 1.0 100%