yukiwakayuki https://blog.hatena.ne.jp/yukiwakayuki/ ただ単に食事を綴るブログ https://20160413.hatenadiary.jp/ 鶏むねチャーシュー、 鶏ムネ1枚にフォークで穴をあけ、醤油砂糖大１、酢オイスターソース酒小１、にんにく生姜チューブ、白ネギみじん切りにつけておく。 じゃがいも１個スライス、汁ごと鶏むねをシリコンスチーマーに移し、ラップをふんわり肉の上にのせてレンチン２分。さらに２分。裏返してラップをのせてさらにレンチン２分。様子をみてさらに１分。あらねつが取れたら、スライスして皿に盛り付け、残ったタレをかける。青ねぎをちらす。 味噌汁 いりこと昆布で一晩とっただし500、冷凍ほうれん草50、しめじ50をあたため、味噌40をときいれる。 長芋青海苔和え 切った長芋230、乾燥生青のり一掴み、めんつゆ20を和える… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2F20160413.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2016%2F05%2F03%2F211344" title="鶏むねチャーシュー、長芋青海苔和え、味噌汁 - ただ単に食事を綴るブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yukiwakayuki/20160503/20160503211251.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-05-03 21:13:44 rich https://20160413.hatenadiary.jp/entry/2016/05/03/211344 1.0 100%