yukiwakayuki https://blog.hatena.ne.jp/yukiwakayuki/ ただ単に食事を綴るブログ https://20160413.hatenadiary.jp/ 豚ヒレステーキ 豚ヒレ250を一センチ幅に切って押し付け、玉ねぎすりおろし1/4くらい？40～50くらい？、砂糖醤油酢大１につけておく。油をひいたフライパンで肉を焼き、レンチン２分もやしの上にのせ、残った汁をあたためてかける。大葉を散らす。小松菜サラダ フライパンでノンオイルツナ缶を汁ごとあたため、小松菜ざく切りレンチン３分しぼって追加、オイスターソース酒みりんで味付け。ポタージュ 玉ねぎ60、人参100、かぼちゃ50くらいを、バター一かけと一緒にレンチン５～10分。ざるでこし、やっぱりミキサーにかける。水250、豆乳200を追加してあたため、コンソメ顆粒一袋弱で味付け。塩コショウ、粒コショウ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2F20160413.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2016%2F12%2F04%2F230201" title="豚ヒレステーキ、小松菜サラダ、ポタージュ - ただ単に食事を綴るブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yukiwakayuki/20161204/20161204230139.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-12-04 23:02:01 rich https://20160413.hatenadiary.jp/entry/2016/12/04/230201 1.0 100%