yukiwakayuki https://blog.hatena.ne.jp/yukiwakayuki/ ただ単に食事を綴るブログ https://20160413.hatenadiary.jp/ 小松菜大根ツナ 大根10cmくらい、薄いいちょう切りにグレープシードオイルたらーっとして炒める。小松菜1/2の茎をいれて炒め、小松菜の葉ノンオイルツナ一缶を汁ごと加えてサッと炒める。酒大１、しょうゆ小1、砂糖小2、鰹だしを加えてフタをし、弱火で１０分くらい煮込む。ごま和え 人参千切り一本、小松菜ざくぎり1/2レンチン５分だったかな？、砂糖醤油小１、すりごまで和える。味噌汁 玉ねぎ一個輪切り、キャベツざくぎり200レンチン５分？、水750、鰹だしをわかし、味噌大３をときいれる。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2F20160413.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2017%2F07%2F31%2F220058" title="小松菜大根ツナ、ごま和え、味噌汁 - ただ単に食事を綴るブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yukiwakayuki/20170731/20170731220018.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-07-31 22:00:58 rich https://20160413.hatenadiary.jp/entry/2017/07/31/220058 1.0 100%