yukiwakayuki https://blog.hatena.ne.jp/yukiwakayuki/ ただ単に食事を綴るブログ https://20160413.hatenadiary.jp/ いわしのパン粉焼き 耐熱皿にオリーブオイル20を流して、塩コショウををしてペーパーで包んでおいたいわし４匹(内臓は取り除いててびらき)をおく。パン粉20、粉チーズ大１、オリーブオイル10くらい？しっとりするまで、にんにくチューブ、パセリを混ぜたものをのせ、トースターで10分焼く。流したオリーブオイルは多かったかなあ。春菊味噌汁 春菊1/2袋、冷凍えのき100、水500、鰹だしをわかし、味噌大２をときいれる。筑前煮レンコン人参 鶏むね塩砂糖酒につけたもの150、人参160、冷凍レンコン180、里芋二個120、大根100ざく切り、冷凍椎茸、大豆水煮、酒醤油みりん20、酢10、砂糖大１、水120とと… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2F20160413.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2017%2F10%2F03%2F213220" title="いわしのパン粉焼き、筑前煮、味噌汁 - ただ単に食事を綴るブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yukiwakayuki/20171003/20171003213204.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-10-03 21:32:20 rich https://20160413.hatenadiary.jp/entry/2017/10/03/213220 1.0 100%