yukiwakayuki https://blog.hatena.ne.jp/yukiwakayuki/ ただ単に食事を綴るブログ https://20160413.hatenadiary.jp/ キャベツ玉子炒め 溶き卵３個に軽く塩味をつけ、半熟の炒り卵を作り、フライパンから取り出す。 多めの油をよく熱したフライパンに、卵３個をときいれ、手早く混ぜ、半熟で取り出す。 キャベツ320ざく切りレンチン５分、軽く塩こしょうを振り、しっかり炒める。シャンタン2.5、酒 大さじ3で味付けし、炒めすぎてとろみはつけれず。卵を戻し、ざっくり混ぜ合わせ、ごま油を回し入れる。里芋梅サラダ 里芋大４個をそれぞれレンチン、皮を向いて300ブレンダーでまぜ、玉ねぎ100スライスレンチン、梅チューブ2～3センチくらい、醤油小２くらい、鰹節1袋弱、鰹だしを混ぜる。スープ 人参70千切り、玉ねぎスライス130、冷凍… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2F20160413.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2018%2F04%2F28%2F102427" title="キャベツ玉子炒め、里芋サラダ、スープ - ただ単に食事を綴るブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yukiwakayuki/20180428/20180428102411.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-04-28 10:24:27 rich https://20160413.hatenadiary.jp/entry/2018/04/28/102427 1.0 100%