yukiwakayuki https://blog.hatena.ne.jp/yukiwakayuki/ ただ単に食事を綴るブログ https://20160413.hatenadiary.jp/ なすししとう煮浸し ししとうのへたをとって切り目をいれてごま油をかけ焼いたもの100を拭いて、冷凍なす180、めんつゆ水25をレンチン３分、追加で30秒、30秒。アスパラサラダ 水に塩小１をいれてわかし、マカロニ50をいれて２分、アスパラガス 1束輪切りをいれて45秒、ウインナー２本をいれて15秒、計３分。ざるにあげ、オリーブオイル 大1/2、レモン汁 小1、塩コショウを混ぜる。塩小１か塩コショウが多かったか。味噌汁 玉ねぎスライス130レンチン、水500、鰹だしを沸かして味噌大２をときいれる。ワカメをいれる。豚肩ロースステーキ 豚肩ロース300をヨーグルト30につけておく。洗って軽く拭き取り… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2F20160413.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2018%2F06%2F03%2F204315" title="なすししとう煮浸し、アスパラサラダ、豚肩ロースステーキ、味噌汁 - ただ単に食事を綴るブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yukiwakayuki/20180603/20180603204302.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-06-03 20:43:15 rich https://20160413.hatenadiary.jp/entry/2018/06/03/204315 1.0 100%