yukiwakayuki https://blog.hatena.ne.jp/yukiwakayuki/ ただ単に食事を綴るブログ https://20160413.hatenadiary.jp/ 卯の花 ひじきの残りにおからパウダーを混ぜる。白和え 豆腐300レンチン４分キッチンタオルをまいておいたもの、ひじき100ざるで水気を切ったもの、砂糖醤油味噌小１、すりごまを混ぜる。切り干しサラダ 切り干し30水に戻してざく切り、人参千切り80を茹でこぼす。ノンオイルツナ、砂糖酢醤油大１、ごまを混ぜる。味噌汁 玉ねぎ200レンチン、水500、鰹だしをわかし、味噌大２をときいれる。麩とワカメをいれる。豚こまごぼう唐揚げ ごぼう２本150皮をこそいで四等分・縦に四等分か半分、水300、鰹だし、酒醤油砂糖大1.5をレンチン６分、追加２分、冷ます。豚こま250を巻き付けて塩コショウ、片栗粉をまぶして揚… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2F20160413.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2018%2F06%2F16%2F225116" title="豚こまごぼう唐揚げ、卯の花、白和え、切り干しサラダ、味噌汁 - ただ単に食事を綴るブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yukiwakayuki/20180616/20180616225037.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-06-16 22:51:16 rich https://20160413.hatenadiary.jp/entry/2018/06/16/225116 1.0 100%