yukiwakayuki https://blog.hatena.ne.jp/yukiwakayuki/ ただ単に食事を綴るブログ https://20160413.hatenadiary.jp/ さんまのパン粉焼き 耐熱皿にオリーブオイルを流して、塩こしょうをして拭いたさんま(ひらいたもの２匹を切って)、なす３本オリーブオイルをからめてレンチン塩コショウ、パン粉20、粉チーズ大１、オリーブオイル30くらい？もっと少なくてもよかったか？しっとりするまでを混ぜたものをのせ、トースターで10分焼く。さんまご飯 さんまひらいたもの２匹をフライパンで焼く。米２合を洗って、酒みりん大２、醤油めんつゆ大１、生姜千切り、昆布をいれて、線まで水をいれ、さんまをのせて炊く。大葉をちらす。コールスロー キャベツ千切り、人参千切り、すし酢20、酒醤油小１を混ぜて漬け、しぼってマヨネーズを混ぜる。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2F20160413.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2018%2F09%2F27%2F162100" title="さんまのパン粉焼き、さんまご飯、コールスロー - ただ単に食事を綴るブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yukiwakayuki/20180927/20180927162043.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-09-27 16:21:00 rich https://20160413.hatenadiary.jp/entry/2018/09/27/162100 1.0 100%