yukiwakayuki https://blog.hatena.ne.jp/yukiwakayuki/ ただ単に食事を綴るブログ https://20160413.hatenadiary.jp/ さんまの竜田あげ さんま４尾三枚おろし三等分(お店にお願い)、酒醤油みりん8くらい、生姜チューブに10分弱、汁を拭いて片栗粉をまぶして冷凍しておく。冷凍のまま揚げる。やっぱり酒醤油みりんは10かな、いまいちパンチにかける…アスパラ春巻 アスパラ七本を春巻の皮で一本ずつ包み、オリーブ油で揚げ焼きにする。トマトツナほうれん草のサラダ トマト小３個、ほうれん草1/2袋湯がいて絞ってざく切り、玉ねぎ小１個スライスレンチン、ツナ油を切って１缶、オリーブオイル 小２くらい、醤油・レモン汁大１、にんにくチューブ、砂糖 小１を混ぜる。味噌汁 玉ねぎスライスレンチン、湯通し油揚げ、水500、鰹だしをわかし、ほう… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2F20160413.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2018%2F10%2F01%2F215449" title="さんまの竜田揚げ、アスパラ春巻、トマトツナほうれん草サラダ、味噌汁 - ただ単に食事を綴るブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yukiwakayuki/20181001/20181001215038.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-10-01 21:54:49 rich https://20160413.hatenadiary.jp/entry/2018/10/01/215449 1.0 100%