yukiwakayuki https://blog.hatena.ne.jp/yukiwakayuki/ ただ単に食事を綴るブログ https://20160413.hatenadiary.jp/ チャプチェ 人参70千切りを塩コショウと胡麻油で炒める。玉ねぎ１個スライスを鶏ガラと胡麻油で炒める。にらは昨日のニラレバから少々とりわけておいたものを軽く炒める。糸こん230ざく切り湯通し、酒醤油みりん大１くらいとオイスターソース大1/2くらいで炒める。牛肉スライス110を広げて焼き、酒醤油みりん大１くらいとにんにくコチュジャンチューブで炒める。全部混ぜて、ごまをかける。大根長ネギスープ 大根いちょう切りと長ネギ1/2スライスあわせて200くらいをレンチン、水500、鶏ガラ小２をわかす。ブロッコリー炒め ブロッコリーは凍ったままフライパンで火にかけ、水分が抜けるまで乾煎りする。鶏ガラ酢小２、生… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2F20160413.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2019%2F01%2F11%2F221705" title="チャプチェ、小松菜ツナ炒め、ブロッコリー炒め、スープ - ただ単に食事を綴るブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yukiwakayuki/20190111/20190111221648.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-01-11 22:17:05 rich https://20160413.hatenadiary.jp/entry/2019/01/11/221705 1.0 100%