yukiwakayuki https://blog.hatena.ne.jp/yukiwakayuki/ ただ単に食事を綴るブログ https://20160413.hatenadiary.jp/ 牛肉しぐれ煮 牛こま220を軽く叩いて、砂糖大１と火にかけ、醤油みりん大１、生姜チューブをいれて炒める。出た脂をよく拭き取る。人参とワカメの酢の物 人参一本スライサーでスライス、塩小1/3をもみこみ、ワカメ2を水に戻してしぼり、酢20、砂糖小2をいれて漬け込む。絞らずにそのまま、ごまをかけて。キャベツの味噌汁 キャベツ100千切りと玉ねぎスライス100をレンチン、水500、鰹だしをわかし、味噌大２をときいれる。きぬさやツナ炒め きぬさやすじをとって、ツナ缶オイルごと炒め、醤油小１をいれて炒める。キャベツのうまだれ キャベツ200千切りレンチン、水気をしぼる。酒水25、みりん大１をレンチン、味噌… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2F20160413.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2019%2F02%2F07%2F201511" title="しぐれ煮、きぬさやツナ炒め、人参わかめの酢の物、キャベツの味噌マヨだれ、味噌汁 - ただ単に食事を綴るブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yukiwakayuki/20190207/20190207201458.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-02-07 20:15:11 rich https://20160413.hatenadiary.jp/entry/2019/02/07/201511 1.0 100%