yukiwakayuki https://blog.hatena.ne.jp/yukiwakayuki/ ただ単に食事を綴るブログ https://20160413.hatenadiary.jp/ 鶏ハンバーグ 鶏ミンチ250、冷凍えのきみじん切り70、玉ねぎ130みじん切りレンチン、パン粉10くらいだったか？、おからパウダー5、片栗粉30、生姜チューブ、醤油 小１、砂糖 小１/２、塩コショウを混ぜて成型、フライパンで焼く。酒醤油みりん砂糖をいれて煮詰める。蓮根とかタケノコとかのみじん切りの食感がほしい。味噌汁 玉ねぎスライスレンチン、ほうれん草茹でてざく切り絞ったものを昨日の残りに追加する。白和え 豆腐300レンチン４分水切り、人参千切りにめんつゆいれてレンチン、ほうれん草茹でてざく切り絞ったものにめんつゆ混ぜたもの、醤油砂糖小１、ゴマを混ぜる。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2F20160413.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2019%2F06%2F06%2F174022" title="鶏ハンバーグ、白和え、味噌汁 - ただ単に食事を綴るブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yukiwakayuki/20190606/20190606173937.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-06-06 17:40:22 rich https://20160413.hatenadiary.jp/entry/2019/06/06/174022 1.0 100%