yukiwakayuki https://blog.hatena.ne.jp/yukiwakayuki/ ただ単に食事を綴るブログ https://20160413.hatenadiary.jp/ チンゲン菜200の茎と玉ねぎ200を軽く炒めてからレンチン、小麦粉20をまぶす。人参150レンチン、じゃがいもレンチン、片栗粉をまぶした鶏むね100レンチン、ウインナー４本、チンゲン菜の葉、牛乳300、マギーブイヨン１個をいれてあたためる。味噌10をとかす。 とろみもつかず、チンゲン菜があおくさい。シチュールー２かけをいれるといい感じに。アボカド豆腐サラダ アボカド１個角切り、豆腐100水切り、めんつゆ、鰹節を混ぜる。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2F20160413.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2019%2F11%2F13%2F102408" title="シチュー、アボカド豆腐サラダ - ただ単に食事を綴るブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yukiwakayuki/20191113/20191113102328.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-11-13 10:24:08 rich https://20160413.hatenadiary.jp/entry/2019/11/13/102408 1.0 100%