yukiwakayuki https://blog.hatena.ne.jp/yukiwakayuki/ ただ単に食事を綴るブログ https://20160413.hatenadiary.jp/ いわしの煮たの いわし５匹(内臓と頭をとったもの)、砂糖大４、しょうゆ、みりん大３、酒100、水250、しょうが（細切り）たっぷり45、炊飯、保温一時間。味噌汁 白菜、白ネギ、大根こんにゃく二種 こんにゃく150に水45をいれてレンチン３分、醤油砂糖水大１、ごま油をいれてレンチン３分、鰹節をいれる。 残りは飾りきり、にんにくオリーブオイル、醤油で焼き付ける。ブロッコリーからしあえ ブロッコリー湯通し、醤油めんつゆ、からしで混ぜる。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2F20160413.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2020%2F02%2F28%2F105540" title="いわしの煮たの、ブロッコリーからしあえ、こんにゃく二種、味噌汁 - ただ単に食事を綴るブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yukiwakayuki/20200227/20200227200610.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-02-28 10:55:40 rich https://20160413.hatenadiary.jp/entry/2020/02/28/105540 1.0 100%