yukiwakayuki https://blog.hatena.ne.jp/yukiwakayuki/ ただ単に食事を綴るブログ https://20160413.hatenadiary.jp/ あぶらがれいのホイル焼き ホイルに、昨日のキャベツの残り、塩コショウしたあぶらがれい、エリンギ、椎茸、玉ねぎスライス、冷凍えのきをのせて包み、酒醤油大１くらいをかけて、水150くらいをフライパンにいれて蓋をして蒸し焼き。味噌汁 白菜千切りかぶの漬物 すし酢、酒醤油、めんつゆ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2F20160413.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2020%2F03%2F18%2F143802" title="あぶらがれいのホイル焼き、かぶの漬物、味噌汁 - ただ単に食事を綴るブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yukiwakayuki/20200317/20200317205423.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-03-17 14:38:02 rich https://20160413.hatenadiary.jp/entry/2020/03/18/143802 1.0 100%